zebra_1 (zebra_1) wrote,
zebra_1
zebra_1

Category:

Начала опять бегать

После месячного перерыва начала опять свои ежедневные пробежки. Бегаю медленно, утром и вечером, если не жарко. Сначала было опять тяжело, дня 4 было никак, а потом возникает ощущение полёта, силы, гормоны счастья вырабатываются. Полюбила бегать именно за эти приятные ощущения и ещё за то, что после пробежки сплю, как убитая, хороший, глубокий, здоровый сон с ранним заходом в постель. Кто мучается от бессонницы рекомендую делать физ нагрузки вечером на открытом воздухе, меня это просто вырубает после ужина.
Ещё пробежки помогают быть активнее в течение дня, хочется всё побыстрее переделать и лежать отдыхать.
Главное не делать перерывов и бегать регулярно, это даёт какие-то приятные ощущения счастья.
А вы бегаете?
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments